ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับซาวน่า

การอบซาวน่าไม่สามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้แต่อย่างใด ทำได้เพียงแค่การขับน้ำออกมาจากร่างกายเท่านั้น ดังนั้น หากเราไปชั่งน้ำหนักตัวหลังการอบซาวน่าเสร็จ น้ำหนักตัวที่ลดลงไปจะเป็นปริมาณน้ำที่ร่างกายเสียไป ไม่ใช่ปริมาณไขมันที่ร่างกายสลายได้ และเมื่อใดที่เราเติมน้ำเข้าร่างกายให้เท่ากับน้ำที่เสียไป น้ำหนักก็จะกลับมาเท่าเดิมอีกครั้ง